No son pocos los que en un momento dado han pensado en tomarse algun tipo de suplemento para mejorar su rendimiento en el gimnasio (básicamente para ganar más músculo). Son varios los suplementos que pueden ayudar: de proteinas, tauritina, aminoacidos, testosterona... Pero todos ellos son nocivos para salud casi en todas las situaciones. Este tipo de productos actua sólo sobre el músculo pero no lo hace sobre los huesos, los tendones y ligamentos. Aumentan articifialmente el músculo, pero genéticamente el cuerpo no está preparado para soportar esos kilos musculares de más. De ahí que sea bastante frecuente lesionarse: pequeñas fisuras, roturas ligamentosas...



Los suplementos proteínicos además, tal y como su nombre indica nos dan un extra de proteinas que nos ayudará a ganar más músculo. Una persona normal consume entre 0,7 y 0.8 gramos por kilo de proteina. Un deportista consume entre 1 y 2 gramos. Un maratoniano, entre 2y 3 gramos. Pues bien, hay casos de culturistas y afines, que debido a estos suplementos ingieren entre 6 y 8 gramos por kilo de proteina, provoca a la larga una serie de problemas relacionados entre otros con el higado (trasplantes y demás.). Todo esto tiene relación con la Vigorexia (el contrario de anorexia). Una enfermedad aún "desconocida", pero que por desgracia, cada vez la tendremos mas presente.